Éjaculation précoce : Traitements et solutions pour s’en sortir !

Vous voulez vaincre l’éjaculation précoce pour tenir plus longtemps au lit ? Augmenter votre endurance et performance sexuelle ? Faire l’amour pendant des heures sans vous arrêter ? Nous avons créé ce site web pour informer le public sur toutes les possibilités qu’ils ont dans la lutte contre l’éjaculation précoce.

Sur internet sont actuellement vendus des centaines de compléments alimentaires prétendant aider les hommes. Le fait est que la plupart d’entre eux ne servent à rien. Ou pire encore, ils peuvent être dangereux pour votre santé. Ne faites pas la même erreur que beaucoup d’autres avant vous. Avant d’acheter quoi que ce soit que vous prévoyez de consommer ou d’appliquer sur votre corps, trouvez toutes les informations à son sujet. Trouvez toutes les alternatives possibles et examinez tous les avantages et les inconvénients, trouvez les commentaires des clients et les options des experts.

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Ejaculation précoce : Pourquoi et comment tenir plus longtemps au lit ?

Avant de nous pencher sur la façon exacte de tenir plus longtemps au lit, j’aimerais parler brièvement de la façon de vous assurer que votre intention est la bonne. Une des premières choses que vous devez vous demandez : « Est-ce que ma partenaire veut que cela dure plus longtemps…. ou est-elle déjà satisfaite de ma performance sexuelle ? »

Je pose cette question pour deux raisons :

1. Assez souvent, le porno s’immisce dans la tête des hommes, si bien qu’il a besoin de pouvoir baiser comme une bête pendant des heures sans faire de pause ! Simplement parce que c’est ce que les hommes font dans les films porno.
2. Souvent, la partenaire de l’homme ne veut même pas de rapports sexuels plus longs. Il apprend seulement à durer plus longtemps pour satisfaire l’horloge (ou le nombre arbitraire de minutes dans son esprit)…. par opposition à ce que souhaite sa partenaire.

Donc, avant de vous lancer dans la recherche de solution, assurez-vous que vous voulez vraiment tenir plus longtemps au lit. Si vous êtes heureux d’avoir des relations sexuelles pendant quelques minutes, alors vous pouvez passer votre chemin 😉 Mais si vous êtes comme la plupart des hommes et que vous voulez (et avez besoin) d’apprendre à durer plus longtemps au lit, lisez ce qui suit.

Qu’est ce que l’éjaculation précoce ?

L’éjaculation précoce est la raison la plus connue pour laquelle les hommes sont insatisfaits de leur vie sexuelle. En fait, il s’agit d’un phénomène mondial qui est plus répandue que la dysfonction érectile et qui touche 30 à 70 % de la population masculine. La durée moyenne rapportée d’une relation sexuelle est de 7 minutes mais 43% des hommes finissent en moins de 2 minutes.

Les gens peuvent souvent mal comprendre et mal diagnostiquer l’éjaculation précoce. Les deux définitions formellement reconnues sont catégorisées par la Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes (CIM-10 ; Organisation mondiale de la santé) et le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV ; American Psychiatric Association).

Définition de la CIM-10 : Il y a une incapacité à retarder suffisamment l’éjaculation pour avoir des rapports sexuels, qui se manifeste par l’un ou l’autre des éléments suivants :

1. Apparition de l’éjaculation avant ou très peu de temps après le début des rapports sexuels, avant ou dans les 15 secondes suivant le début des rapports sexuels.
2. L’éjaculation se produit en l’absence d’une érection suffisante pour permettre des rapports sexuels (le problème n’est pas le résultat d’une abstinence prolongée de l’activité sexuelle).

Définition du DSM-IV : L’éjaculation précoce est une éjaculation persistante ou récurrente avec une stimulation sexuelle minimale avant, pendant ou peu de temps après la pénétration et avant que la personne le souhaite et est associée à une détresse marquée ou à des difficultés interpersonnelles. En termes simples, avoir une éjaculation précoce signifie que vous manquez constamment de contrôle sur l’éjaculation, que l’éjaculation se produit dès le début des préliminaires, immédiatement après la pénétration du pénis, plus tôt que vous ou votre partenaire ne le désire.

Le secret pour apprendre à durer plus longtemps exige que cette question soit abordée.

Il y a de fortes chances que vous ou quelqu’un dans votre vie ait fait l’expérience de l’éjaculation précoce et se sente extrêmement embarrassé et pensent être touchés pat l’impuissance masculine. L’éjaculation précoce ne doit pas être un problème permanent qui vous empêche d’atteindre votre pic sexuel optimal pour le reste de votre vie !

Au fur et à mesure que les études médicales avancent et que la compréhension globale de la performance érectile augmente, un certain nombre d’options de traitement sont actuellement disponibles qui permettent aux hommes de gérer avec succès leur éjaculation précoce et de regagner leur confiance sexuelle.

Quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?

L’éjaculation précoce affecte de nombreux hommes de différentes manières et peut être influencée par différents facteurs physiques ou psychologiques. Sans aucun doute, l’éjaculation précoce induit du stress et de la tension sur l’homme ainsi que sur ses partenaires sexuelles. Les personnes qui souffrent de ce phénomène ont éprouvé des symptômes dès le début de leur histoire sexuelle (primaire/à vie), tandis que d’autres peuvent avoir des problèmes d’érection qui sont apparus soudainement après une histoire d’activité sexuelle normale (secondaire/acquise).

Les classifications et les causes de l’éjaculation précoce seront discutées en détail, ainsi que des solutions à court et à long terme pour chaque homme qui cherche des réponses et une vie sexuelle enrichie.

Éjaculation précoce primaire vs secondaire

Les hommes qui souffrent d’éjaculation acquise ont généralement l’incapacité de retarder l’éjaculation sur tous ou presque tous les cas de pénétration sexuelle et malheureusement, ils subissent des conséquences néfastes telles que l’anxiété accrue et le ressentiment à l’égard de l’activité sexuelle :

• Ceux qui souffrent d’éjaculation précoce à vie sont caractérisés comme des individus qui présentent une éjaculation qui se produit toujours ou presque toujours dans la minute suivant la première expérience sexuelle.
• Ceux avec une éjaculation précoce acquise  sont caractérisés comme ceux qui présentent une réduction significative ou troublante du temps de fonctionnement, souvent dans les trois minutes suivant la pénétration.

L’éjaculation précoce à vie se rapporte à des problèmes érectiles qui ont persisté depuis le début de la puberté. Il s’agit de la forme la moins courante de la maladie et touche environ 2 % de la population masculine mondiale. L’éjaculation précoce à vie est directement lié à ceux qui montrent un ou plusieurs des problèmes psychologiques suivants :

• Les hommes qui se sont conditionnés à éjaculer rapidement pendant l’adolescence afin d’éviter de se faire prendre en train de se masturber.
• Traumatismes de l’enfance liés au sexe, ce qui fait que les hommes sont trop anxieux au sujet de l’éjaculation.
  Les influences culturelles ou religieuses qui peuvent amener les hommes à considérer la sexualité comme honteuse et/ou inappropriée.
• Conditions biologiques dans lesquelles le pénis est extrêmement sensible, c’est ce qu’on appelle la sensibilité élevée du pénis.

Une personne ayant acquis l’éjaculation précoce se rapporte à des hommes qui ont éprouvé des symptômes d’éjaculation précoce à un certain moment plus tard dans leur vie. Les hommes atteints d’éjaculation précoce acquis sont plus âgés, présentent une plus grande fréquence de dysfonction érectile et des risques cardiovasculaires plus élevés que les hommes atteints d’éjaculation précoce à vie. Les causes de l’éjaculation précoce acquise peuvent être à la fois physiques et psychologiques :

• Une augmentation du stress et de la dépression diminue directement la performance sexuelle.
• Problèmes relationnels tels que les préférences sexuelles différentes et les luttes de pouvoir.
• Anxiété liée à l’estime de soi anxiété liée à la performance sexuelle
• Problèmes de santé physique comme le manque d’exercice, le diabète, l’hypertension artérielle, les problèmes thyroïdiens, la consommation excessive d’alcool et de drogues.
• Abaissement du taux de testostérone, comme on peut le constater chez 73 % des hommes âgés de 60 à 70 ans.
• Affections graves entraînant des lésions nerveuses, comme la sclérose en plaques, des blessures à la colonne vertébrale ou au bassin et le cancer de la prostate.

Il est important de noter que la perte occasionnelle de contrôle de l’éjaculation est très fréquente chez les hommes. La majorité des hommes auront des orgasmes non contrôlés de temps en temps. Si l’éjaculation précoce se produit fréquemment et interfère avec votre bonheur personnel et votre qualité de vie, considérez les facteurs qui contribuent à vos problèmes d’érection et les nombreuses options disponibles qui résoudront vos problèmes et assureront votre satisfaction sexuelle au lit.

Kegel involontaire

Un kegel est une contraction de votre muscle pubo-coccygien (nous y reviendrons plus bas). Beaucoup de gens découvrent que les kegels peuvent les aider à comprendre comment tenir plus longtemps au lit. Le problème avec ceci est qu’ils n’apprennent jamais comment contrôler leurs muscles pubo-coccygien qui accompagnent les muscles avant. Lorsque votre corps s’habitue à faire des kegels avant sans les kegels arrière pour équilibrer votre plancher pelvien, les résultats peuvent être désastreux.

Les muscles de votre pénis se contracteront et se relâcheront involontairement pendant les rapports sexuels, ce qui peut vous pousser encore plus près du point de non-retour et entraîner une éjaculation prématurée.

Trop de pornographie

Les gens ont toujours eu à leur disposition une certaine forme de pornographie. Par exemple, les Grecs et les Romains de l’Antiquité avaient l’habitude d’avoir des spectacles sexuels. Si vous n’aviez pas assez d’argent pour payer une escorte, vous pouviez payer un montant beaucoup plus abordable pour regarder 2 domestiques faire l’amour.

Il s’agissait essentiellement d’un spectacle que l’homme moyen pouvait se permettre d’aller voir une fois par semaine. Cependant, à notre époque moderne, la pornographie gratuite est omniprésente sur Internet. C’est tellement disponible et c’est devenu un tel problème qu’on publie des études scientifiques sur les hommes qui sont accros à la pornographie.

Maintenant, vous pouvez ne pas vous compter parmi les amateurs de porno mais néanmoins, cela montre qu’un visionnement excessif de pornographie peut avoir un effet important sur la psychologie humaine. Gardez à l’esprit qu’il s’agit de scientifiques et non de personnes motivées par la religion. Un film porno occasionnel ici ou là n’est pas le problème. Parfois, ils peuvent même être utilisés pour pimenter votre vie amoureuse lorsqu’on les regarde avec une partenaire. Le problème réside principalement dans le fait de le regarder tous les jours.

Vous voyez, quand vous regardez toutes ces étoiles du porno nues et que vous les associez à un plaisir rapide, votre cerveau commence alors à traduire cela dans des scénarios de la vie réelle. La plupart des gens qui regardent de la pornographie ne sont pas assis là pendant une heure entière, lentement jusqu’à leur point de non-retour. Ils regardent habituellement les femmes de leurs rêves faire des choses qui n’arriveraient jamais dans la vraie vie et par conséquent ils deviennent très excités.

Quand votre corps devient excité comme ceci, alors vos muscles se contractent, votre rythme cardiaque augmente et vous éjaculez prématurément. Lorsque vous prenez l’habitude de regarder de la pornographie et que vous vous habituez à éjaculer prématurément tous les jours, votre corps fera la même chose lorsque vous entrerez en contact avec une vraie femme. En fait, vous serez encore plus nerveux et tendu que vous ne le seriez autrement parce que vous avez pris l’habitude de vous crisper naturellement.

En plus de causer l’éjaculation prématurée, la pornographie excessive peut également conduire à la dysfonction érectile. Vous pouvez vous habituer à regarder des mannequins avoir des rapports sexuels, de sorte que la fille moyenne que vous rencontrez dans les situations de tous les jours ne vous attire plus. Par conséquent, vous serez moins enclin à avoir des relations sexuelles avec elle et, si c’est le cas, vous aurez plus de chances de ne pas pouvoir le faire.

Questions associées à l’éjaculation précoce

Des études récentes ont conclu que les hommes dont l’éjaculation précoce est acquise tout au long de leur vie ont un contrôle éjaculatoire réduit ou absent, ce qui entraîne des conséquences négatives importantes qui affectent leur qualité de vie. L’éjaculation précoce est connu pour causer une détresse significative chez les individus en faisant en sorte que les hommes se sentent honteux ou frustrés, ce qui a un impact sur les relations stables en raison de l’insatisfaction de leur partenaire.

Les hommes atteints d’éjaculation précoce évitent souvent les relations sexuelles en raison du stress. L’insatisfaction et la déception dans la vie sexuelle est plus élevée chez les hommes qui souffrent d’éjaculation prématurée que chez ceux qui ne souffrent pas de difficultés érectiles. Vous trouverez ci-dessous les résultats d’une étude récente qui a montré les caractéristiques clés des hommes souffrant d’éjaculation précoce :

• La préoccupation dominante pour les hommes ayant une éjaculation précoce est le manque de confiance en soi sexuelle, avec 68% des hommes qui croient qu’un rapport qui dure longtemps est meilleur et que les femmes ne s’intéressent pas aux hommes qui ne sont pas viriles.
• Les hommes sont généralement réticents à créer de nouveaux liens ou à maintenir des relations à long terme s’ils se sont convaincus qu’ils ne sont pas en mesure de satisfaire leur partenaire.
• Indépendamment du fait que vous souffrez d’éjaculation précoce acquise ou à vie, vous n’avez pas à accepter une vie sexuelle sans éclat. Des années d’études médicales et de modifications du comportement se sont avérées très efficaces pour améliorer les performances.

Une liste complète de traitements est disponible et dans peu de temps vous serez confiant dans votre capacité à maîtriser votre performance sexuelle.

Pour conclure, toutes les techniques pour durer longtemps au lit

Un pourcentage élevé d’hommes étudiés (47 %) croient qu’il n’y a pas de traitement pour leur éjaculation précoce et ne consultent donc pas les options de traitement ou ne cherchent pas d’options à court et à long terme. Les personnes souffrant d’éjaculation précoce peuvent se sentir réticentes ou même gênées d’aborder ce dysfonctionnement sexuel avec leur partenaire, ami ou médecin.

Heureusement, nous avons fourni un guide complet pour des solutions immédiates et à long terme pour l’éjaculation précoce qui garantissent le succès et le bonheur pour une satisfaction sexuelle continue. Les traitements suivants sont recommandés pour ceux qui vivent à la fois avec une éjaculation précoce acquise et à vie.

Techniques comportementales

Efficace (et économique !) les pratiques à domicile peuvent améliorer vos performances sexuelles, simplement en pratiquant des techniques de relaxation et des méthodes de distraction. Ce sont quelques-unes des façons les plus faciles d’apprendre à durer plus longtemps au lit.

Le simple fait de réduire la consommation d’alcool et de drogues, ainsi que le tabagisme peut rapidement améliorer la santé cardiovasculaire et, par conséquent, améliorer le contrôle de l’éjaculation. Les stimulants d’abandon comme la caféine ralentiront votre rythme cardiaque et empêcheront la surexcitation dans la chambre à coucher. L’ouverture et l’amélioration de la communication entre vous et votre partenaire peuvent vous aider à surmonter les limitations psychologiques qui vous empêchent de vous sentir confiant et adéquat dans la chambre à coucher.

Sexe tantrique : Il peut sembler comme une pratique intimidante et ancienne au gentilhomme commun, cependant le sexe tantrique est historiquement très efficace en prolongeant le sexe en apprenant comment augmenter votre endurance sexuelle. La pratique des techniques de respiration tantrique méditative augmente le contrôle de votre esprit et de votre corps, réduisant ainsi l’anxiété et la dépression qui vous empêchent de performer à votre apogée sexuelle.

Lorsque vous sentez que vous êtes au bord de l’éjaculation, changez d’avis et concentrez-vous sur votre respiration, en tirant sur votre diaphragme. Retenez votre respiration et serrez vos muscles pelviens jusqu’à ce que l’envie immédiate d’éjaculer diminue. En inhalant lentement par le nez pendant cinq secondes, puis en expirant par la bouche de façon répétée, vous concentrerez votre rythme cardiaque et calmerez votre esprit. Cette technique méditative peut être pratiquée aussi bien avec un partenaire qu’en se masturbant, ce qui vous permet de maîtriser le contrôle sexuel.

Pratiquer des techniques de repoussement

La technique d’arrêt-départ Semans est une technique très simple qui peut être pratiquée seule ou avec un partenaire. Cette pratique est également appelée  » bordures « . A plusieurs reprises, amenez-vous au bord de l’éjaculation, puis arrêtez-vous et reposez-vous pendant 30-60 secondes. Continuez la stimulation une fois que vous avez repris le contrôle.

Essayez de répéter le processus au moins cinq fois, en vous arrêtant et en vous reposant et en laissant éventuellement l’éjaculation se produire. Pratiquer de telles restrictions de façon répétée vous permettra de reconnaître et d’identifier le seuil de votre orgasme ou le  » point de non-retour « . En introduisant la technique stop-start dans la chambre à coucher, vous pouvez également pimenter votre vie sexuelle en incluant des méthodes de taquinerie avec votre partenaire et en vous concentrant sur d’autres sources de plaisir sur le corps que le pénis.

La méthode « Squeeze »

La technique de compression Masters and Johnson nécessite la pratique d’un système où l’on apprend à contrôler les sensations immédiatement avant l’éjaculation.

La technique de pressage consiste à presser l’extrémité du pénis immédiatement avant l’éjaculation et se produit pendant une trentaine de secondes, réduisant ainsi l’envie de se libérer. Répétez le processus au moins cinq fois jusqu’à ce que vous ne vouliez plus retarder votre orgasme. Cette méthode devrait être pratiquée pendant plusieurs mois afin d’obtenir la reconnaissance de votre seuil d’orgasme, de sorte que vous puissiez avec succès construire la maîtrise de soi et dominer votre éjaculation au lit.

Les méthodes stop-start et squeeze diminuent les diverses connexions stimulus-réponse par une exposition graduelle de l’individu à une stimulation intense et prolongée. La masturbation immédiatement ou dans l’heure précédant les rapports sexuels s’est également avérée efficace au fil du temps pour augmenter l’endurance sexuelle. Ces exercices de tactique de retard peuvent être pratiqués seuls ou avec une partenaire. Ce sont des adaptations sans risque et à long terme pour toute personne intéressée à adapter et à renforcer votre contrôle éjaculatoire et vos performances sexuelles.

Kegels

Les exercices de kegelIl est très bénéfique de faire des exercices et de renforcer les muscles du plancher pelvien, aussi connus sous le nom de Kegels, si vous faites l’expérience de l’éjaculation précoce à long terme. Les exercices de Kegel se concentrent sur les muscles pubo-coccygiens qui s’étendent de l’os pubien jusqu’au coccyx et il a été prouvé qu’ils augmentent la performance érectile chez les hommes ayant à la fois un éjaculation précoce acquis et à vie.

Afin d’isoler les muscles de votre plancher pelvien, exercez-vous à vous empêcher d’uriner lorsque vous êtes à mi-chemin. Contractez fermement vos muscles et maintenez-le pendant plusieurs secondes, en répétant plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours consécutifs. Au fil du temps, vous remarquerez un resserrement définitif de vos muscles pelviens, ce qui se traduira directement par une augmentation du contrôle de l’érection. Le renforcement de Kegel est un remède éprouvé à long terme pour améliorer l’efficacité érectile tout en augmentant la force de votre orgasme.

Un avantage supplémentaire des kegels réguliers est qu’ils peuvent mener à une réduction de la période réfractaire. Votre corps s’habituera davantage à pomper du sang dans votre pénis et vous pourrez ainsi le remonter encore plus rapidement pour un deuxième tour ! Le bonus du renforcement de Kegel est qu’il est rapide et facile à pratiquer pendant la journée où que vous soyez, du confort de votre maison au lieu de travail à l’épicerie, personne ne saura que vous travaillez ces muscles et que vous améliorez votre vie sexuelle !

Kegels inversés

Les kegels inversés sont le cousin proche des kegels traditionnels et l’entraînement de l’autre moitié de vos muscles du plancher pelvien. Il est important de garder votre plancher pelvien en équilibre ou vous pouvez développer d’autres problèmes. Se concentrer uniquement sur les kegels avant, par exemple, peut en fait causer l’éjaculation prématurée. D’autre part, le fait de se concentrer uniquement sur l’éjaculation inversée peut provoquer une éjaculation retardée, où il vous sera impossible d’éjaculer.

Les kegels inversés ciblent le muscle bulbo-caverneux. La meilleure façon d’y parvenir est d’essayer de faire passer de l’essence. Ne poussez pas si fort que ça ! Si vous poussez légèrement ce muscle, vous sentirez l’extrémité arrière de vos muscles du plancher pelvien se relâcher légèrement. Pour exercer ce muscle, il suffit de continuer à faire ces flexions calmes et régulières jusqu’à ce que vous sentiez votre muscle bulbo-caverneux se fatiguer.

Les kegels avant empêchent l’éjaculation en vous retenant vers l’arrière. Ils vous permettent de serrer votre muscle assez fort pour que rien ne se passe. Une fois que vous aurez pris le contrôle de votre muscle bulbo-caverneux, vous serez en mesure de contrôler votre envie d’éjaculer.

Une fois que vous sentez votre muscle pubo-coccygien se contracter,et que votre point de non-retour n’arrive, poussez simplement votre muscle bulbo-caverneux et l’envie d’éjaculer devrait disparaître temporairement ! La clé de l’équilibre est de faire travailler les deux muscles de façon égale. Si vous pouvez développer un contrôle total sur les deux muscles, alors vous serez en mesure de contrôler exactement quand vous éjaculez. Cela peut prendre des mois pour être capable de s’entraîner jusqu’à ce niveau de performance mais lorsque vous le faites, les résultats vous éblouiront (vous et votre partenaire).

Parlez à votre partenaire

Croyez-moi, votre partenaire veut vous aider à donner un coup de pied à votre éjaculation précoce encore plus que vous. Beaucoup d’hommes sont trop gênés pour parler de leurs problèmes avec leurs proches. Ils vont tout foutre en l’air et donner une excuse à leur partenaire. C’est mauvais pour les deux parties. Votre partenaire pourrait commencer à penser qu’il est en faute et se blâmer. La plupart des hommes ne pratiqueront plus le sexe par crainte d’autres déceptions. La seule façon d’aller de l’avant est de passer.

Si vous avez un problème de performance, vous devriez en discuter avec votre partenaire. Expliquez que vous faites de votre mieux pour le réparer et demandez-lui de vous aider. Si vous avez besoin d’eux pour ralentir et vous donner le temps de reprendre le contrôle, alors allez-y. Concentrez-vous sur les préliminaires pendant que votre niveau d’excitation se calme.

Les Kegels sont aussi parfaits pour les femmes et peuvent être une activité amusante qu’elles pratiquent ensemble ! La prochaine fois que vous et votre partenaire aurez des rapports sexuels, essayez les deux kegel en même temps. C’est amusant de se détendre et surtout de faire savoir à votre partenaire qu’ils sont inclus. Si vous et votre partenaire êtes vraiment sérieux l’un envers l’autre, alors vous devriez être prêts à vous aider l’un l’autre à surmonter vos problèmes, aussi embarrassants qu’ils puissent être.

Les ISRS

Les Inhibiteur Sélectif de la Recapture de la Sérotonine (ISRS) sont des médicaments pour la sexualité masculine conçus pour traiter la dépression et peuvent être utilisés par les hommes souffrant de dépression afin de ralentir et de réduire les chances d’éjaculation prématurée. Les ISRS augmentent les niveaux extracellulaires de sérotonine, un neurotransmetteur, en inhibant son recaptage dans la cellule présynaptique, ce qui augmente le niveau de sérotonine bio disponible.

Il est important de tenir compte du fait que ces médicaments pour contrôler l’éjaculation précoce peuvent avoir des effets secondaires graves comme une baisse de fertilité, des nausées, de la transpiration, une diminution de la libido, de la fatigue et des troubles intestinaux. Il est fortement recommandé de consulter un médecin avant de prendre des médicaments pour l’éjaculation précoce.

Les Positions sexuelles

Beaucoup d’hommes ne réalisent pas à quel point une position donnée a un effet sur leur endurance. Le simple fait d’essayer une nouvelle technique peut aider les personnes souffrant d’éjaculation précoce à durer sensiblement plus longtemps.

L’une des positions les plus efficaces est une simple modification du style canin. Au lieu de rester sur ses mains et ses genoux, demandez à votre partenaire d’abaisser son corps jusqu’à ce que son ventre soit à plat contre le lit. Cette position réduit la quantité de stimulation que vous ressentez mais l’augmente en fait pour votre partenaire.

Il existe de nombreuses positions sexuelles différentes qui se sont révélées efficaces. Les plus populaires sont la position assise, la croix ou même le fait d’avoir son partenaire sur le dessus. Si vous souhaitez plus d’informations sur la façon dont ces positions peuvent être exécutées, n’hésitez pas à consulter notre blog.

Approche combinée

Combiner les techniques physiques et psychologiques du PE dans votre routine quotidienne s’avère être une approche efficace et approfondie. Des études ont montré que la thérapie combinée peut gérer le stress induit par les dysfonctionnements sexuels. L’incorporation de traitements à court et à long terme vous procurera une satisfaction immédiate ainsi que des techniques pour garantir un plaisir sexuel prolongé pour vous et votre partenaire.

En combinaison avec les techniques comportementales personnelles et le contrôle immédiat de l’éjaculation à l’aide de gel ou crème anesthésiante, il vaut la peine d’envisager un programme complet en ligne de 90 jours qui vous aidera à surmonter vos complications érectiles prématurées et à augmenter votre confiance dans la chambre à coucher.

Les 30 premiers jours du programme sont totalement gratuits, offrant une couverture suffisante pour que la plupart des hommes puissent constater une amélioration significative. Si vous voulez continuer à améliorer votre endurance, les 60 jours suivants peuvent donner des résultats incroyables.

Les méthodes de thérapie combinée sont supérieures aux traitements psychologiques ou médicaux seuls. Les hommes qui recherchent des résultats immédiats bénéficieront du gel Maxman, tandis que le guide de 90 jours peut apporter un soulagement à long terme de l’éjaculation précoce.

Profitez de votre vie sexuelle : l’ultime façon de tenir plus longtemps au lit.

Ne perdez pas espoir dans votre quête pour surmonter l’éjaculation précoce ! En moyenne, 50 à 95% des hommes utilisant une combinaison des techniques sexuelles décrites ont remarqué une amélioration drastique de leur endurance. Vous deviendrez le maître de vos éjaculations en incluant des pratiques à court et à long terme qui amélioreront considérablement votre satisfaction sexuelle et celle de votre partenaire.

Des millions d’hommes à travers le monde ont appris à contrôler leur éjaculation précoce ! Consacrez-vous à ces techniques qui vont changer votre vie !